五感書マインドフルネス体験

五感を研ぎ澄ませ、静かに自分とつながる時間を。
書を五感で味わう独自のスタイル「五感書（ごかんしょ）」と呼吸法を組み合わせ、心を静めて自分自身と向き合う時間をお過ごしいただけます。

墨の香り、硯を磨るリズム、筆の重さ、和紙ににじむ墨色、空間の静寂。
伊賀の城下町がもつ静かな空気感と、日本の伝統文化の一つである“書”を組み合わせた、内面に寄り添う体験をお楽しみください。

五感書マインドフルネス体験とは

「五感書」とは、書家・福地幸が提唱する“書を五感で味わう”独自のスタイル。書く行為を通じて、五感そのものを豊かに感じ取ることで、自分と深くつながる瞑想的な時間へ導きます。

講師紹介｜書家　福地幸 氏

1965年、三重県伊賀市生まれ。井上覚男氏・浮島学堂氏に師事。読売書法展・青潮書道会展受賞。 2025アート博inパリ 日本藝術名誉大賞、2025オルセー国際芸術賞受賞。伊賀地域で「書」のスタイルを“五感書”と名付けられ、これまでの人生経験・心理学の学び・書の世界を統合した独自メソッドを確立。 旅の中で自分と向き合う時間を届ける活動を続けている。

詳細はこちら：https://www.ko-bo-syoan.com/

体験の流れ

15:00〜 チェックイン

15:30〜 体験スタート

まずは五感書マインドフルネス体験についてご説明いたします。「書」を通して、今この瞬間の状況をありのままに受け入れる準備時間です。体験で使用する道具は、すべて三重や伊賀にゆかりのあるもの。お帰りの際には、伊賀産の芭蕉和紙のハガキやファイルをプレゼントいたします。

• 硯：雄勝硯

• 墨：鈴鹿墨（伝統工芸品）

• 筆：熊野筆

• 文鎮：伊賀の陶芸家・城進氏による作品

• 半紙：因州和紙

• はがき・持ち帰りファイル：伊勢和紙「芭蕉」

呼吸法の実践

呼吸を通して、自分に集中します。

五感をひらき、「書」の行為を楽しむ

他の人を見ることはせず、自分自身、空間、道具のしつらえと向き合う時間です。
ご自身のお名前や、内から湧き出る今日おもうこと、ありがとうの言葉などを書き記します。

ティータイム

伊賀ゆかりのお茶（もしくは漢方やハーブなど）をいただきながら、ご自身の想いや体験の感想を語り合う、心休まるひとときをお過ごしいただきます。

お帰りの際、お土産としてしのびがみをプレゼントいたします。
しのびがみは福地氏が作成されており、名刺サイズの手漉き和紙に文字が印刷されたものです。文字のニュアンスに合わせてそれぞれにオリジナルの精油を仕込ませてあります。財布や手帳などにしのばせて、気軽に五感を楽しんでいただけるアイテムです。

体験料金

13,500円/名（税・サービス料込）

体験料金に含まれるもの

・五感書体験
（自身で仕上げた五感書／お持ち帰り用ファイル／しのびがみ）
・作句ノート　

体験時間

所要時間：約70分
時間帯：15:30〜17:00

体験場所

●下記お部屋にご宿泊のお客様は、お部屋の中で体験していただきます。
101,102,201,302,SUITE VILLA NOZAKI501

●それ以外のお部屋のお客様は、ダイニング2階のスペースで体験していただきます。

定員

1名～最大8名

多言語対応

不可

ご予約

7日前18時まで

キャンセル規定

3日前までは無料、それ以降はキャンセル料が発生いたします。

体験付宿泊プラン

本体験がついたご宿泊セットプラン（2食付）もございます。

ご滞在の流れ

−1日目−

15:00～　チェックイン

15:30～　五感書マインドフルネス体験

19:00〜　ディナー
当アクティビティご予約のお客様限定・ルイボスティーなど、お身体に優しいお茶をお選びいただけます。

21:00〜　客室でのんびりバスタイム
公式サイトからのご予約で、酒粕風呂をプレゼント。

−2日目−

８:00～　朝食
ご朝食前に、朝風呂や朝のお散歩を楽しまれるのもおすすめです。

9:30〜　客室で2日間の振り返り
伊賀ゆかりの俳句をしたためる作句ノートをプレゼント。五感書マインドフルネス体験を思い起こしながら、”旅の締めくくりのひとこと”を綴ってみてください。

12:00　チェックアウト

注意事項

・お子様はご参加いただけません。